АТЕНШОН: это лишь профилактика и общие рекомендации по профилактике цистита, данные мне в клинике:
- не переохлаждаться (сидеть на земле, каменной набережной, не купаться в проруби, никаких мини весной-осенью)
- острое, кислое, жареное, маринованное, соленое и пряное в ограниченных количествах. Запивать большим количеством воды.
- алкоголь также ограничен. Его тоже запивать.
- в день выпивать 2-2,5 литра чистой воды
- заняться хроническим тонзиллитом, кариесом
- избегать нарушений стула, питаться так, чтобы ни запоров, ни поносов
туалетное
- при сидячем образе жизни вставать каждый час на 5-10 минут
ежемесячное
- посещать туалет каждые два часа, даже если не хочется
- посещать туалет ДО и ПОСЛЕ полового акта
-вести регулярную половую жизнь (без длительного воздержания и чрезмерной активности)
-контрацепция и профилактика ЗППП
Ну и кушать фрукты, заняться спортом и высыпаться.