[groznaya]

Попробовала тренировку табата
Всего 10 минут, а потеть я начала почти сразу.
Потом 10 минут йоги и... можно есть пироги дальше :Р

Comments

[Mnogomamma]

кто такой табата?)

[groznaya]

Mnogomamma, это система упражнений, где делается 4 подхода по 20 секунд интенсивно, потом 40 секунд перерыв. И заново. И так 10 минут. Я подумала, что это плевое дело, а пыхтела и потела почти сразу)
youtu.be/irALl4gr9zA

Выше ссылка на видео.

Сейчас сижу и чувствую как болят мышцы после вчерашнего :Р

[Mnogomamma]

groznaya, судя по отзывам-огонь стрнировка)))а я сохраню себе)а что-а вдруг?)

[groznaya]

Mnogomamma, и правда огонь! Хуже точно не будет))

[Mnogomamma]

groznaya, это да))